怎樣減少面部的皺紋 ，變得更年輕

一、如何分辨皺紋的真假？

【資料圖】

（一）洗干凈臉后，對著鏡子先觀察面無表情的皮膚狀態，再做喜怒哀樂等表情。

（二）判斷：假性皺紋，如果無表情時沒有皺紋，做表情時眼角、嘴角、眉心等處才會出現；真性皺紋，面無表情時，還可以清晰的看到紋路。

二、哪些好習慣可以讓皺紋來的晚一點

（一）改變睡姿，最好選擇仰臥睡姿，或者選擇中空的睡眠枕頭，避免擠壓臉頰、眼睛、嘴巴。換成絲質枕頭，也能減少皺紋的產生。

（二）臉部保濕，頻繁洗臉、過度去除面部角質以及不及時涂抹護膚品，都會造成皮膚過早出現皺紋。

（三）飲食習慣，注意均衡攝入水果，各種谷類和蔬菜。每天保證攝入100微克硒和400國際單位的維生素E。

三、生活中減少皺紋的提示

（一）額頭皺紋：調整好心情，經常悶悶不樂、急躁、孤僻、展現出愁苦、緊張，這種表情牽動表情肌而產生父母縱向或者橫向的皺紋。

（二）臉頰皺紋：注意少吃鹽，平時攝入食鹽過多，體內鈉離子增加，就會導致面部細胞失水，從而造成皮膚老化。

（三）嘴上垂直紋：雌激素降低，更年期后，女性缺乏雌激素，嘴上就會出現垂直小皺紋，這也標志著荷爾蒙水平降低。

（四）眼周皺紋：關注情緒，眼周圍的皮膚十分細嫩、微笑、憂慮時，都會在眼周圍出現皺紋。

責任編輯：Rex_29