什么是a亞麻酸？為什么專家不建議吃亞麻籽油？

什么是a亞麻酸?

最近這段時間總有小伙伴問小編補充α(阿爾法亞麻酸)是什么，小編為此在網上搜尋了一些有關于補充α(阿爾法亞麻酸)的知識送給大家，希望能解答各位小伙伴的疑惑。

人體大腦是由DHA和ARA占比50%以上的容量，他們都是構成大腦神經系統的主要營養素，更是寶寶智力，語言，行動，情感四個控制區域發育和生長的關鍵，而人體不能合成DHA和ARA，只能通過食物來獲取，因此他們是人體必須脂肪酸，而亞油酸和a亞麻酸的前體物質，所以a-亞麻酸是很關鍵。

在這個問題前，我們先要搞清楚什么是α-亞麻酸，α-亞麻酸是有三個雙鍵的多元不飽和脂肪酸，是一種ω-3必需脂肪酸。用于提高智力的作用，抗血栓，保肝。是人們必須的營養素之一，對人體的健康有重要的意義。

而大部分寶媽都知道DHA可以促進胎兒腦神經和視網膜發育，而α-亞麻酸可以轉化為DHA，那么補充α-亞麻酸能讓寶寶變聰明，就也順利成章了。而且研究發現α-亞麻酸還有更多益處，比如調節血脂，抗炎，保護視力等。

那么有沒有必要補充α-亞麻酸呢，目前的研究提示胎兒期補充DHA對胎兒智力的是否有益并不明確，而且食物中本身就存在α-亞麻酸或DHA。但是增補α-亞麻酸對身體沒有危害，而且又有那些神乎其實的好處，故很多寶媽會選擇增補，無非就是破費了。

為什么專家不建議吃亞麻籽油?

專家不建議吃亞麻籽油可能是因為患者屬于亞麻籽油的禁忌人群，比如未成年人、乳腺癌患者、孕婦這三類人群是不適合吃亞麻籽油的，對于乳腺癌患者而言，吃亞麻籽油可能會刺激乳房組織的再次發育，造成癌細胞轉移，孕婦及未成年屬于特殊人群不建議服用亞麻籽油，以免對身體發育造成影響，亞麻籽油對于調節血脂、清理血管、補腦、健腦等方面有非常不錯的效果，對此可以選擇補充御清丹元寶楓籽油，其中就包含亞麻籽油以及元寶楓籽油，神經酸含量>5%，合理補充可以起到營養大腦、緩和健忘、提升睡眠質量、修復腦神經、增強記憶力的功效。

責任編輯：Rex_28