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    豆奶粉的功效與作用 你了解多少?

    喝豆奶粉有利于補充人體所缺乏的營養成分,對增強體質有益。豆奶粉所含的大豆磷脂是人體大腦細胞和神經細胞必不可少的成分,對改善人的大腦機能大有幫助。常喝豆奶還能降低心臟病的發病機率,并且還有助于減肥,能避免因肥胖而誘發心臟病。另外,豆奶中所含的膳食纖維有潤腸通便的作用。

    豆奶的功效與作用

    1、豆奶屬高纖維食物,能解決便秘問題,增強腸胃蠕動功能,使小腹不再凸出。確保每天的便便量。而且豆奶除了有減肥的作用外,還能減少面部青春痘、暗瘡的發生,使皮膚白皙潤澤,容光煥發。女孩們可以嘗試一下。

    2、豆奶屬利尿、出汗食物,水聚集在體內無法排出,是造成水腫型肥胖的主要兇手。如果在減重期間多吃一些利尿及耗熱出汗的食物,不但能減少水腫機會,還能帶走一部分熱量,讓你有的吃又有瘦,一舉兩得。

    3、豆制品含有豐富的不飽和脂肪酸,能分解體內的膽固醇,促進脂質代謝,使皮下脂肪不易堆積。黃豆也是減肥的幫手之一。而且豆奶中所含的豐富的不飽和脂肪酸、等幾十種對人體有益的物質,它具有降低人體膽固醇、防止高血壓、冠心病、糖尿病等多種疾病的功效,還具有增強免疫、延緩肌體衰老的功能。這很適合老年人以及中年人。

    豆奶粉的營養價值

    1、從營養價值上看,大豆蛋白質含量高達40%,是優質蛋白質,含有人體所必需的氨基酸,其中賴氨酸的含量高于谷物,是植物性食物當中最合理、最接近干人體所需比例的。另外,牛奶蛋氨酸含量較高,可以補充大豆蛋白質中蛋氨酸的含量,動、植物蛋白的互補,使氨基酸的配比更合理,更利干人體的消化吸收。特別是近年來,美國和英國先后發布健康聲明:每天食用6.25克大豆蛋白,可以預防心血管疾病,使人們更加重視大豆蛋白的保健作用。

    2、豆奶粉中的脂肪主要是植物脂肪,不飽和脂肪酸含量較高,并含有人體所必需脂肪酸亞油酸,膽固醇含量低,可以預防動脈硬化。

    3、豆奶粉是經過超微粉碎工藝加工而成的,不除豆渣,大豆子葉被全部利用,膳食纖維的含量比同類產品高,膳食纖維有潤腸通便的作用,可以預防直腸癌。

    4、豆奶粉中含有大豆低聚糖,大豆低聚糖對腸道內的雙歧桿菌等益生菌有增殖作用,有潤腸通便的作用,可以預防直腸癌;雙歧桿菌等益生菌可以提高人體免疫力,延緩衰老。

    5、豆奶粉中含有大豆異黃酮,大豆異黃酮是植物雌激素,長期食用可以預防乳腺癌、前列腺癌;可以預防骨質疏松;可以減輕或避免引起更年期綜合癥。

    責任編輯:Rex_09

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