處在一個信息大爆炸的時代，我們可以從多個渠道獲取來自整個世界的各種信息，比如電腦、電視等電子媒體，還有報紙、雜志等傳統(tǒng)媒介渠道，但如果說利用最多的，那肯定還是非手機(jī)莫屬。手機(jī)出現(xiàn)的最初期，是為了能夠讓人們溝通更方便快捷，而漸漸地，隨著生活的需求，手機(jī)的功能也越來越強(qiáng)大，這也導(dǎo)致大家對手機(jī)的依賴心理更加嚴(yán)重，無論做什么，都必須將手機(jī)隨身攜帶，覺得只有這樣才能更有安全感。
雖然手機(jī)能夠讓我們生活變得更加美好，但是它給身體帶來的傷害也不容忽視，其中包括視力傷害，而且手機(jī)還會產(chǎn)生少量的輻射，雖然短時間內(nèi)傷害并不明顯，但是如果長期依賴手機(jī)，那么這些傷害就會慢慢積累。當(dāng)然，除了這些，希望大家玩手機(jī)能夠分清時間。
醫(yī)生提醒：“3個時辰”，盡量別玩手機(jī)，不然腎臟可能“頂不住”
避開第一個時辰、深夜睡覺前
因?yàn)楣ぷ麟y題或者生活壓力，讓很多人出現(xiàn)了睡眠障礙的癥狀，具體表現(xiàn)就是明明很困，但是躺在床上好幾個小時就是睡不著，當(dāng)然，導(dǎo)致這個問題的很大一部分原因就是手機(jī)。很多人喜歡睡覺之前玩會兒手機(jī)，可是這樣不僅影響睡眠質(zhì)量，同時還會影響身體內(nèi)分泌，從而導(dǎo)致整個人的精神狀態(tài)變差，而晚上是腎臟進(jìn)行自我代謝以及自我清潔的時間，如果晚上熬夜玩手機(jī)，就會增加腎臟運(yùn)行負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致腎臟虛弱。
避開第二個時辰、排便時
上廁所的這個動作會給全身血管產(chǎn)生壓迫，所以大家排便的過程應(yīng)該盡量順暢，排便時間短一點(diǎn)，這樣能夠減少對血管的傷害。而上廁所時候玩手機(jī)會讓大家忽略時間，不知不覺延長排便的時長，這樣不僅會增加血管破裂的危險，而且還會對腎臟產(chǎn)生極大的壓迫，從而增加腎臟疾病的出現(xiàn)概率。
避開第三個時辰、飯前
飯前洗手是我們從小就知道的衛(wèi)生習(xí)慣，但是很多人又有著邊吃飯邊玩手機(jī)的習(xí)慣，而手機(jī)可以說是細(xì)菌的集聚地，因?yàn)樗梢猿霈F(xiàn)在任何場合，所以上面難免會沾染大量的細(xì)菌，如果在吃飯之前玩手機(jī)，那么就會增加病從口入的風(fēng)險，而腎臟作為身體的代謝器官，進(jìn)入身體的所有細(xì)菌病毒都要通過腎臟排便的方式排出體外，所以這就很容易造成腎臟細(xì)胞變質(zhì)。
營養(yǎng)師觀點(diǎn)：希望大家能夠正確看待手機(jī)的存在，不要讓它占據(jù)我們生活中的太多時間，而且就算是玩手機(jī)，也希望大家能夠避開上面這三個比較特殊的時辰，這樣才能夠讓腎臟受到的傷害小一點(diǎn)。
責(zé)任編輯：Rex_08
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