你還記得，自己平時在家或辦公時，都是什么坐姿嗎?或許在忙碌工作和愉快追劇時，我們并沒有留意到這個問題，只是憑著尋求舒適的本能久坐，但是一般情況下，能夠讓我們感受到舒適的姿勢，不外乎：“二郎腿”坐姿、“葛優癱”坐姿、塌腰駝背坐姿或雙腳交叉的坐姿。但這些坐姿卻有很多危害。它不僅會讓肋骨外翻，還很容易導致我們的身體骨骼畸形發展。
不良坐姿引發那些危害?
很多人平時很喜歡翹“二郎腿”，這姿勢看著很酷，但是它卻會導致人體脊柱變形。這是因為這種坐姿會讓兩側骨盆受力不均，脊柱便會發生代償性的左右側彎，從而導致原本正常的腰椎間盤也會受到應力高的部位產生椎間盤的退化與損傷。除了脊柱變形以外，還會增加膝關節內部的壓力，增加我們患骨關節炎的而風險。
而在家中，“葛優癱”這種讓人感到很舒適很隨便的姿勢，卻是最為傷腰的。這是因為在“癱而不倒”時，我們的腰是懸空的狀態，為了不讓腰椎下墜，它附近的韌帶與肌肉就會縮進，久而久之就會讓這些組織失去原有的固定作用。
除此之外，大家有沒有感覺到頸椎的位置，經常一不留神就又僵又硬呢?這可能是因為我們長期維持同一個坐姿，或者塌腰駝背造成的。尤其是在電腦前，如果椅子和桌子不匹配，為了更好的查看屏幕，脖子就會前傾，肩膀聳起并彎腰。這種姿勢會讓頸椎長期受壓，處于十分緊張的狀態，不僅會造成肩頸肌肉勞損，還會加重腰椎和頸椎的壓力，造成損傷。
矯正產品真的好用?
但是對于學生黨和上班族來說，久坐是絕對避免不了的事情，長時間維持一個很標準的姿勢，絕大部分人也根本做不到。而且，由于身體平衡需要肌肉發力維穩，當身體僵硬時，即便注意到了不能翹二郎腿，身體也會不由自主的彎腰駝背。
靠自覺很難改善不良坐姿，或許也是認識到這一點，市場上源源不斷的出現了很多矯正產品。
像瘋狂在90后的回憶中“刷臉”的初代背背佳，電視上鋪天蓋地的宣傳廣告，魔性又洗腦。而在當時的學生眼里，看到有同伴上學帶著這件東西，都會投去好奇的目光，背背佳也在那樣的環境中，成功打出知名度，成為新潮。
它到底有沒有改善不良坐姿，這一點并沒有什么人現身說法。但卻有專業人士分析過，即便使用背背佳挺胸抬背，也是在外力的情況下被動形成，身體的后側肌群并未得到強化，在長期使用中還會使肌肉越來越弱，達到反效果。
到了現在，市場上還出現了一種智能矯正坐姿器。它是在普通矯正帶的基礎上，內置了高精度的重力感應芯片與角度感應器，能夠在我們姿勢不正確時，例如彎腰超過25°，通過振動的方式來進行提醒。而且由于是“8”字牽引拉帶設計，能夠貼合人體曲線，不會勒到肩膀。但是，這種矯正器基本是幫助人們形成肌肉記憶的，如果沒有挺腰端坐的意識，仍然無法長期保證正確坐姿，最多只能起到輔助作用。而且，即便管得住上半身，也控制不住雙腿。
人體工學椅怎么樣?
對于打工人而言，長期處于精神緊張的狀態也沒有時間去注意自己到底是什么坐姿，戴上這些矯正的產品一板一眼還會讓人很難受。常言道，堵不如疏。就沒有貼合人體習慣，還能幫人來改善坐姿的產品嗎?
實際上，一體生成的人體工學椅，就能很好的幫助我們改正姿態，甚至還可以提升全身的舒適性。根據康復醫學的數據可以看出，人體越后仰時，腰部的壓力會越小。
普通的座椅，由于設計問題，當我們坐下后，腰部一般是處于懸空的狀態。如果翹起二郎腿，當一直腿高，一直腿低的時候，我們就會開始彎腰，填補住懸空的地方，雖然會讓人感到很舒服，其實壓力在讓脊柱默默承受。而人體工學椅是從體壓舒適性開始，針對人體與接觸面、重量、結構與材質等，多方位改善坐姿，提高舒適度。
人體工學椅一般能夠調整后仰角度，來分散腰部壓力。此外，還可以通過手機APP，來設定身高、體重，通過個人體征智能匹配合適的支撐力度。通過調整坐姿，智能腰托自動跟隨貼近，基本能夠完美貼合腰部，改善腰肌勞損問題。另外，平時在辦公或學習時，如果桌子是比較窄的，胳膊就顯得有些無所適從。所以如果購買人體工學椅，最好選擇扶手設計是可升降式的，這樣兩只胳膊肘就能夠依托在扶手上，可以保持胳膊在同一個水平線，避免高低肩的情況。
當然，我們在日常生活中，也不能完全依靠這些工具，他們只是起到輔助、預防與護理的作用，并不能包治百病。適當運動，如果感覺腰椎問題很嚴重，看醫生才是良策。
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