蘋果含糖量高嗎？無糖酸奶真的不含糖嗎？

蘋果含糖量高嗎?

蘋果含糖量不高。 蘋果的含糖量占蘋果總比重的百分之十左右，蘋果雖然含糖量低，但是營養價值豐富。蘋果含有大量的維生素，具有抗氧化作用，可以幫助身體排毒養顏。蘋果還含有大量的纖維素，可以促進人體腸道蠕動，幫助人體消化，促進排毒排便，一定程度上減少毒素和廢物堆積造成的臃腫肥胖。蘋果中還含有有機酸和微量元素，能促進有效的新陳代謝，有效幫助人們提高身體素質，減少一些不利因素引起的疾病。蘋果的糖分主要含有多糖和纖維素，容易產生飽腹感。 建議平時多吃新鮮水果和新鮮蔬菜，飲食上要以清淡為主，少吃辛辣等刺激性食物。

無糖酸奶真的不含糖嗎?

無糖酸奶undefined真的無糖。這里的糖指的是蔗糖，有的無糖酸奶可能會添加“木糖醇undefined”來替代蔗糖，從而使無糖酸奶喝起來口感更好。

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