脂肪由什么組成？脂肪怎么能從身體里排出來？

脂肪由什么組成?

脂肪是由甘油和脂肪酸組成的甘油三酯，其中甘油的分子比較簡單，而脂肪酸的種類和長短卻不相同。

脂肪，俗稱油脂，由碳、氫和氧元素組成。它既是人體組織的重要構(gòu)成部分，又是提供熱量的主要物質(zhì)之一。

脂肪的生物合成包括三個方面：飽和脂肪酸的從頭合成，脂肪酸碳鏈的延長和不飽和脂肪酸的生成。

脂肪是單體還是多聚體

脂質(zhì)是多聚體。

多聚體是由單體(monomers)結(jié)合而成的分子。生物分子(如蛋白質(zhì)、核酸、糖和脂質(zhì))都是多聚體(polymers)。

脂類是人體需要的重要營養(yǎng)素之一，供給機(jī)體所需的能量、提供機(jī)體所需的必需脂肪酸，是人體細(xì)胞組織的組成成分。人體每天需攝取一定量脂類物質(zhì)，但攝入過多可導(dǎo)致高脂血癥、動脈粥樣硬化等疾病的發(fā)生和發(fā)展。

脂肪怎么能從身體里排出來?

一般來說，脂肪無法通過自身直接排出體外，但是可以通過適當(dāng)運(yùn)動、吸脂手術(shù)、合理飲食等方式調(diào)理。

1.適當(dāng)運(yùn)動：脂肪主要是通過能量的代謝轉(zhuǎn)化成二氧化碳和水分排出體外。在運(yùn)動過程中，燃燒大量脂肪，就可以將部分脂肪轉(zhuǎn)化成汗液排出體外，同時脂肪也會通過呼吸作用轉(zhuǎn)化成二氧化碳排出體外。

2.吸脂手術(shù)：一般是指通過手術(shù)的方式，在脂肪堆積的地方打開一個小切口，將儀器插入到切口內(nèi)的脂肪層，通過負(fù)壓的方式，將多余的脂肪抽出體外。

3.合理飲食：體內(nèi)的脂肪主要是從食物中攝取，特別是高熱量、高脂肪以及高糖分的食物，經(jīng)過長時間堆積形成人體的脂肪，因此可以減少高脂肪、高糖以及碳酸飲料等食物的攝入。建議多食用蔬菜、多喝水以及水果，補(bǔ)充體內(nèi)的維生素，提高代謝能力，促進(jìn)脂肪的分解。

其他方式也可以將脂肪排出體外，建議選擇適合自身情況且安全的方式進(jìn)行。

責(zé)任編輯：Rex_05