食鹽吃多了對身體有什么影響？食鹽的功效與作用是什么？

鹽可以養胃健胃，補氣益氣，增強記憶力，治療便秘，排毒解毒，止痛鎮痛。具有補心潤燥、瀉熱便通的功效。還有消炎殺菌、參加體液代謝、補充身體鹽分等作用。鹽能夠維持人體滲透壓及酸堿平衡，還能維持神經和肌肉的正常興奮性，維持身體健康。早晨起來空腹喝一杯淡鹽水，可以清理腸內熱，清楚口臭，促進消化功能等。

食鹽的功效與作用

1、護發

鹽有深層清潔、殺菌排毒、舒經活血、收斂皮脂腺的作用，用鹽洗發是油性頭發的首選。可以用廚房里的食用鹽，也可以用市場上出售的現成的洗發鹽。

2、去除腋下異味

鹽具有殺菌消炎的作用，洗澡時可直接在腋下抹鹽。平日可用棉塊浸上比海水稍淡的鹽水隨身攜帶，隨時用它來除去汗水。

3、去除腳臭

食鹽可以去除腳臭的，可以用大量的食鹽涂抹在腳尖、腳趾腳掌中搓揉五分鐘，再用水洗凈。

4、預防蛀牙

食鹽中含有的氟能起到消炎殺菌、防止蛀牙的作用。因此，早晚用鹽湯各漱口刷牙1次，能預防蛀牙。患者肝火牙痛，用食鹽湯漱口，能起到清熱消炎的療效，緩解牙痛之苦。

鹽吃多了對身體有什么影響

1、頭疼

鹽吃多了，對于血壓也會有一定的影響。血壓的波動對于人的大腦會有一定的沖擊。這個時候因為血壓不穩定，人很有可能會有偏頭痛的情況出現。所以，鹽吃多了，若是不能及時喝水緩和血壓，更容易產生頭痛。

2、高血壓

很多人都知道鹽吃多了會影響到人的體內的血液循環和排解，特別是老年人很容易因為鹽吃多了而引起高血壓，需要避免以及重視。

3、骨質疏松

鹽的大量攝入會導致人體內的鈣元素的流失變得嚴重，這個時候對于老人或者小孩來說，很容易會導致骨質疏松，還會導致人的身體出現缺鈣。所以，對于老人和小孩而言，不能吃太咸的食物是為了骨骼健康著想。

責任編輯：Rex_09