柚子是涼性還是熱性？柚子減肥嗎？

柚子是涼性還是熱性?

柚子是涼性的。 柚子中含有較多的營(yíng)養(yǎng)成分，例如維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維，酸甜適中，適當(dāng)?shù)某砸恍╄肿樱軌蜓a(bǔ)充礦物質(zhì)或是胡蘿卜素等營(yíng)養(yǎng)成分，從而可以起到降火、促消化開胃的作用以及解酒毒和潤(rùn)腸通便的功效，也能輔助緩解咳嗽咳痰等情況。 油性皮膚和高血糖高血脂患者在平時(shí)飲食上可以適量吃些柚子，能夠起到很好的控油效果和有利于降血糖和降血脂，但柚子本身較寒涼，食用時(shí)需注意不要食用過多，特別是身體虛寒的人，要是食用過多，就會(huì)有可能出現(xiàn)腹瀉及虛寒的情況。

柚子減肥嗎?

控制攝入量，增加運(yùn)動(dòng)消耗，食用柚子可以起到一定的減肥作用。

柚子又稱文旦、香欒等，含有碳水化合物、粗纖維、維生素C、鉀、鈣、鎂、有機(jī)酸、果膠等，其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高。

柚子具有降脂、消脂肪的作用。柚子含有豐富的膳食纖維，可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，加速排毒。柚子中的果膠不僅可以降低低密度脂蛋白的水平，而且能減少動(dòng)脈壁的損壞程度。此外，柚子還具有促進(jìn)消化、化痰止咳、降低血糖等功效。

食用柚子可以起到一定的減肥作用，但是柚子也會(huì)產(chǎn)生一定的熱量，攝入時(shí)需適量，不加節(jié)制的食用也會(huì)導(dǎo)致肥胖。

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