下腰頂胯是什么意思_頂胯是什么意思

大家好,現在來為大家解答以上的問題。下腰頂胯是什么意思，頂胯是什么意思這個很多人還不知道,現在讓我們一起來看看吧！

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1、頂胯分為三種前頂胯：身體后仰， 雙腿曲膝，一腿一步之距腳尖向前固定好，由膝蓋向上登直的瞬間爆發力傳給胯部的前頂。

2、2、旁頂胯：身體直立，一腿一步之間的距離向旁打開，固定好前腳掌，雙腿自然曲膝。

3、由膝蓋登直的瞬間爆發力給旁側胯骨力量。

4、鍛煉旁側胯骨的彈動。

5、注意：胯骨要擺正，不要出現臀部動作，兩腿交替時，動作要均勻。

6、3、后頂胯：身體前傾，一步之距，一腿腳尖向后固定前腳掌，由膝蓋向后登直的瞬間爆發力給臀部后上方力量。

7、擴展資料：爵士舞擰胯組合：送胯、扭腰、身體呈波浪形扭動是爵士舞的主要特點。

8、隨著強勁的音樂節奏，擰胯、扭動身軀，在進退之間釋放激情與婀娜。

9、也許你的性格比較內斂、含蓄，所以跳爵士舞時，把握住“open mind”的心態至關重要，要知道，性感不是罪惡，而是對你的贊美。

10、身體中要蘊涵靈魂、性感和平衡三要素：頭、頸、肩、上肢、軀干的曲伸、轉動、繞環、擺振，這些詞在字面上看不出絲毫美感，但把它們的動作銜接得如行云流水般流暢，爵士舞就讓你風情萬種。

11、參考資料來源：百度百科-爵士舞“頂跨”一般分為三種動作：前頂胯：身體后仰， 雙腿曲膝，一腿一步之距腳尖向前固定好，由膝蓋向上登直的瞬間爆發力傳給胯根的前頂。

12、2、旁頂胯：身體直立，一腿一步之間的距離向旁打開，固定好前腳掌，雙腿自然曲膝。

13、由膝蓋登直的瞬 間爆發力給旁側胯骨力量，鍛煉旁側胯骨的彈動。

14、3、后頂胯：身體前傾，一步之距，一腿腳尖向后固定前腳掌，由膝蓋向后登直的瞬間爆發力給臀部后上方力量。

15、擴展資料“頂跨”的相關技巧：做原地八字扭胯時，要注意重心移到兩腳前腳掌，兩腿內側加緊，每個動作要注意兩腳充分壓地，胯不要想著扭動，而是每一步都要想著主力腿胯做前、旁、后的運動。

16、2、倫巴屬四拍音樂，每拍之間的&用來下降壓主力腿，這樣下一拍的動作才會更飽滿，有味道，一般練習時應以&2341讀音樂，有助于41停頓后續力做好下一拍的動作。

17、4、每拍過渡時的狀態都是在兩腳前腳掌，兩腿都是直的，雙腳踩地共同與反作用力對抗, 注意不要直接從擺胯過渡到擺胯，沒有雙腳踩地的過程是脊椎晃動的主要原因。

18、5、要以身體尤其是背部肌肉引領或發動，有身體帶動胯再帶動腿，身體是一個整體，眼要往遠處看，上身挺直，給自己前面和后面都有很大的空間需要自己發揮的感覺。

19、參考資料來源：鳳凰網--看完火箭少女的頂胯我笑了一個早上！頂胯分3種：A、前頂胯：身體后仰， 雙腿曲膝，一腿一步之距腳尖向前固定好，由膝蓋向上登直的瞬間爆發力傳給胯根的前頂。

20、B、旁頂胯：身體直立，一腿一步之間的距離向旁打開，固定好前腳掌，雙腿自然曲膝。

21、由膝蓋登直的瞬 間爆發力給旁側胯骨力量。

22、鍛煉旁側胯骨的彈動。

23、注意：胯骨要擺正，不要出現臀部動作，兩腿交替時，動作要均勻。

24、C、后頂胯：身體前傾，一步之距，一腿腳尖向后固定前腳掌，由膝蓋向后登直的瞬間爆發力給臀部后上方力量。

25、擴展資料舞蹈是一門通過動作進行表現的藝術，舞蹈動作從技能的認知到技巧的發展，必須通過長時間知覺的認知與動覺的反復練習，從經驗的累積中習得個人的動作特質。

26、在世界各地，開始進行一堂古典芭蕾動作的訓練課程，都是從扶把練習開始，扶把練習能保持技術和促使技術發展，而且是演出前必須做的準備動作，扶把動作練習必須循序而進。

27、通過不同速度與難易度的交替進行，使增加身體的控制能力及動作的正確性與準確度，并增加學習者的注意集中力。

28、舞蹈動作（dance movement）是舞蹈作品最基本的藝術手段，是構成舞蹈的基本單位。

29、有狹義和廣義兩種。

30、狹義指運動過程中動態性動作，包括單一動作和過程性動作。

31、如中國舞蹈的俯、仰、沖、擰、扭、踢、“云手”、“穿掌”、“鳳凰三點頭”、“風擺柳”以及芭蕾的蹲、屈伸等。

32、廣義包括上述動作和姿態、步法、技巧 4個方面。

33、舞蹈姿態是指靜態性動作或動作后的靜止造型，如中國古典舞蹈中的“探?！?、“射燕”、“臥魚”和芭蕾的“阿拉貝斯克”等。

34、舞蹈步法指以腳步為主的移動重心或移步位的舞蹈動作，如中國舞蹈的“圓場”、“蹉步”、“云步”，芭蕾的“滑步”、“搖擺步”以及舞會舞蹈中的 3步華爾茲等。

35、舞蹈技巧指有一定難度的技巧性動作,如中國舞蹈中的“飛腳”、“旋子”,芭蕾中的各種跳躍、旋轉、托舉、側腰等。

36、參考資料:百度百科-舞蹈動作頂胯分3種：A、前頂胯：身體后仰， 雙腿曲膝，一腿一步之距腳尖向前固定好，由膝蓋向上登直的瞬間爆發力傳給胯根的前頂。

37、B、旁頂胯：身體直立，一腿一步之間的距離向旁打開，固定好前腳掌，雙腿自然曲膝。

38、由膝蓋登直的瞬 間爆發力給旁側胯骨力量。

39、鍛煉旁側胯骨的彈動。

40、注意：胯骨要擺正，不要出現臀部動作，兩腿交替時，動作要均勻。

41、C、后頂胯：身體前傾，一步之距，一腿腳尖向后固定前腳掌，由膝蓋向后登直的瞬間爆發力給臀部后上方力量。

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責任編輯：Rex_07