睡眠研究報告：近半受訪者平均睡眠時長不足8小時

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中新網(wǎng)北京3月17日電 (記者 杜燕)《中國睡眠研究報告2023》(簡稱“報告”)今天發(fā)布。報告顯示，2022年，居民平均睡眠時長為7.37±2.21小時，比2021年的7.06±1.32小時有明顯上升，超過8小時的比例為47.5%，遠(yuǎn)高于2021年的35.3%。2022年民眾睡眠指數(shù)為67.77分，較2021年增加了2.98分。

今天，由中國睡眠研究會等聯(lián)合主辦的2023“3.21”世界睡眠日中國主題發(fā)布會暨大型科普活動啟動儀式在中國科技會堂舉辦。活動中發(fā)布了上述報告。

據(jù)介紹，報告數(shù)據(jù)源于2022年中國社會心態(tài)調(diào)查，這一調(diào)查由中國社會科學(xué)院社會學(xué)研究所社會心理學(xué)研究中心在2022年7月至11月組織實施。根據(jù)第六次全國人口普查數(shù)據(jù)，在全國30個省份進(jìn)行分層抽樣和PPS概率抽樣，抽取145個縣(市、區(qū))的314個城鎮(zhèn)社區(qū)，對其中在現(xiàn)地址居住6個月及以上、18周歲至70周歲的居民進(jìn)行抽樣調(diào)查。受疫情影響，截至2022年10月調(diào)查了265個城鎮(zhèn)社區(qū)，調(diào)查計劃執(zhí)行率為84.39%，獲得6168份有效問卷。

報告共有11個章節(jié)，從不同角度呈現(xiàn)國人睡眠平等、睡眠指數(shù)、不同群體、受教育程度、不同職業(yè)、睡眠醫(yī)學(xué)、生活壓力、生命意義、差旅人士、運動健身，以及大學(xué)生的睡眠情況，為推進(jìn)“健康中國”發(fā)展戰(zhàn)略的實施提供參考。

報告顯示，就不同群體的睡眠狀況而言，民眾的睡眠時長有待增加、睡眠質(zhì)量自評有待提升。2022年，受訪者每晚平均睡眠時長為7.40小時，近半數(shù)受訪者每晚平均睡眠時長不足8小時(47.55%)，16.79%的受訪者每晚平均睡眠時長不足7小時。

受訪者睡眠質(zhì)量自評均值為3.11，大部分受訪者的睡眠質(zhì)量自評為“尚好”或“非常好”(占比為89.60%)，有22.60%的受訪者的睡眠質(zhì)量自評為“非常好”，有10.40%的受訪者的睡眠質(zhì)量自評為“不好”或“非常差”。

報告顯示，隨著年齡的增長，總體上受訪者的睡眠時長呈縮短趨勢，睡眠質(zhì)量自評呈下降趨勢。男性受訪者和女性受訪者的每晚平均睡眠時長差異不大，但男性受訪者比女性受訪者的睡眠質(zhì)量自評略高。

根據(jù)報告，隨著收人的增長，總體上受訪者睡眠時長呈倒U形分布。同時，不同受教育程度群體的睡眠時長、睡眠質(zhì)量自評存在一定差異，研究生及以上學(xué)歷群體的睡眠時長偏短、睡眠質(zhì)量自評偏低，其中有25.71%的受訪者的睡眠質(zhì)量自評為“不好”，這使研究生及以上學(xué)歷群體成為與低受教育程度群體(小學(xué)及以下群體)類似的”睡眠剝奪群體”。

報告還顯示，影響睡眠狀況的社會心態(tài)基礎(chǔ)主要體現(xiàn)在美好生活需要對睡眠狀況的影響，包括安全感、主觀幸福感、公平感、社會信任與社會壓力感等方面。

會議還進(jìn)行了《睡眠技術(shù)規(guī)范化培訓(xùn)教程》和《日間過度思睡臨床診斷和治療專家共識》的首發(fā)儀式，中國睡眠研究會常務(wù)理事張斌教授介紹了《教程》和《共識》的編纂情況。(完)

責(zé)任編輯：Rex_19