腳底疼痛部位圖解 常見的幾種足底疼痛

腳底疼痛部位圖解(常見足底疼痛)

踏板范圍太多，結構太多，痛苦的種類太多，無法一一列舉。今天，我們來談談幾種常見的足底疼痛。

(資料圖片僅供參考)

1.平底腳。這是因為足底韌帶松弛，無法支撐體重的壓力和行走帶來的緊張感。構成足弓的骨骼不能緊密相連形成穩定的足弓，導致塌陷。因為足弓塌陷，足底筋膜被動拉長，長年累月，勞損和炎癥就完成了。這種情況如果孩子發現可以糾正，而大一點的孩子和成年人需要手術。

2、高拱腳，腳弓高，足底面積較小，腳后跟緊，足底筋膜過緊，容易疲勞，從而產生勞損發炎引起的酸痛腫脹的感覺。腳底前內側部分，尤其是第一跖骨頭的位置壓力最大。腳底的皮膚變硬，有時會裂開，引起疼痛。腳底其他受力點也容易因壓力過于集中而產生各種疼痛，導致行走困難。因為腳弓太高，鞋子難找。

3.腳跟脂肪墊炎癥多發生于女性，尤其是喜歡穿硬底拖鞋或赤腳，經常站著做家務的女性。這種病過去被稱為溝足。因為戰壕又冷又潮濕，士兵們經常在戰壕里蹲上十幾天半，這種病慢慢出現。這種問題只要反過來就能解決。穿干、暖、軟的鞋，平時少站，避開潮濕寒冷的地方，赤腳慢慢好起來。你最好不要太重。

4.足底筋膜炎，那些經常走過來的負擔，是因為足底的足底筋膜被過度牽拉，引起疲勞和炎癥，而足底酸痛是主要的感覺。時間長了，足底筋膜與腳后跟和跟骨連接的地方容易長出“骨刺”。骨刺本身不會引起疼痛，只是因為受傷和發炎才會出現。不管疼不疼，骨刺是存在的。用手指按壓，可以檢測到最疼的點，也就是骨刺存在的地方。不過那個地方雖然最疼，但不是骨刺引起的。

5、跟骨高血壓，因為壓力超過了腳后跟的承受能力，體重高的人和站得太多的人，尤其是穿不合適鞋子的人，容易出現腳后跟壓力過大，感覺腳后跟疼痛，用手捏腳后跟或者用手指壓在腳后跟周圍，這些都會引起疼痛。這種情況下，休息、抬高患肢、促進循環是主要原因，壓力會逐漸減輕。如果真的很頑固，很難緩解，可以在骨頭上鉆幾個洞，腫起來。

6、跟腱止炎，那些穿低跟鞋的人，經常蹲著工作的人，經常跑跳的人容易得這個毛病，跟腱長期處于緊張狀態，超負荷，造成輕微損傷，時間積累，發炎疼痛。在這種情況下，可以穿高跟的鞋子，這樣可以明顯降低腳后跟跟腱的張力，使跟腱恢復，炎癥逐漸消退，疼痛消失。

7.鞋子穿著不當引起的腳痛也很常見。具體來說，需要分析。什么樣的腳適合什么樣的鞋，又不適合穿鞋。長此以往，很容易造成足部慢性損傷甚至畸形。

8.腳外翻，因為腳弓也是塌陷的，腳后跟是外翻的，腳底和腳內側的張力特別大。如果筋膜過度拉伸，也會造成疲勞損傷和疼痛，尤其是需要大量活動時，如跳躍、長途步行、爬山、上下樓梯等，更容易引起癥狀。這種情況下，穿帶足弓墊的鞋子可以緩解癥狀，而很小的孩子可以用石膏模型矯正，因為外翻的原因有很多，需要具體問題具體分析，有些孩子一出生就可以確定需要手術。有的早期可以保守治療，年齡大的需要手術。

還有許多其他問題會導致足底疼痛，但很少。今天我只介紹幾個常見的。如果你有任何問題，請給我留言！

責任編輯：Rex_10