蛋白粉哪些比較好_什么樣的蛋白粉最好

蛋白粉哪些比較好，什么樣的蛋白粉最好這個很多人還不知道,現在讓我們一起來看看吧！

1、湯臣倍健、康比特、百思恩品牌的蛋白粉較好。

2、湯臣倍健生產的蛋白粉的主要成分是乳清蛋白粉，比較適合健身或者希望鍛煉肌肉的男性朋友以及有增肌需求的精英白領來服用，但是并不適合哺乳期、孕期和患有疾病的朋友來服用，吃法是每天吃一次到兩次，每次服用2勺左右。

(資料圖)

3、生產的蛋白粉主要成分包含有安賽蜜、乳清蛋白和枸杞粉等等，適合本身體質比較弱、有健身和運動等等需求要補充蛋白質的人群，但是，哺乳期女性、孕期女性和本身患有糖尿病的朋友不能服用來改善問題。

4、擴展資料：蛋白粉的食用介紹如下：空腹吃蛋白質粉，蛋白質粉會被作為一般的“產熱食品”消耗掉，浪費了寶貴的優質蛋白質來源。

5、因此，在吃蛋白質粉之前或同時，吃一些其他食品。

6、也可將蛋白質粉加入牛奶、豆漿、麥片、麥乳精等食品中一起食用。

7、蛋白質粉可以加入到多種食品中食用，喜歡吃甜的可以加糖，喜歡吃咸的可以加鹽，但是都不能加得太多。

8、因為過多攝入糖和鹽對人體健康不利。

9、參考資料來源：鳳凰網-幾款蛋白粉綜合測評，你喜愛的湯臣倍健蛋白粉在不在上面參考資料來源：百度百科-蛋白粉要了解哪個牌子的乳清蛋白粉比較好，我們首先要了解什么是正品蛋白粉。

10、我理解的正品蛋白粉是指，原材料安全可靠經得起國際標準檢驗，無有害成分，其次蛋白質含量高，不以次充好，不摻雜玉米粉等其他東西。

11、然后就是配方合理，碳水跟蛋白質含量的比重，以及蛋白質水解后的氨基酸種類跟含量事宜，這樣利用率才會高。

12、最高就是個人喜好方面：口味，細膩程度，是否對乳糖不耐受友好等。

13、 綜合以上因素，想買到正品蛋白粉，就要下一番功夫了： 選擇海淘，原因：國外在食品安全上比國內好太多。

14、 2、挑選國外做專業補劑的品牌：比如：Wonder Foods，ON，肌肉科技，迪馬泰斯，BSN，Bio等都不錯。

15、這里推薦倆款在國內外均受歡迎的產品：Wonder Foods乳清蛋白粉，100%乳清蛋白，低乳糖，低脂肪；ON黃金比例蛋白粉，100%乳清蛋白，黃金標準，濃郁巧克力味。

16、 之所以推薦這倆款產品： 明星產品，用的人多，口碑好，適合大部分人群，特別是Wonder Foods乳清蛋白粉，完全無視乳糖不耐受問題。

17、 2、性價比高，海淘5磅ON蛋白粉（近80%蛋白質含量）350-380。

18、Wonder Foods乳清蛋白粉1kg為168，相當于5磅381，而且購買更自由不用一次買一大罐。

19、 3、Wonder Foods蛋白粉口感柔和，更是能夠讓乳糖不耐受人群都能夠自如吃下。

20、ON黃金比例蛋白粉來說:口味眾多，完全滿足不同喜好。

21、只回答健身補劑方面，其他情況吃蛋白粉還不如去吃肉、雞蛋、豆漿。

22、對于健身補劑而言，市面上主要有國外品牌和國內品牌。

23、我不太同意某些人以食品安全為幌子大肆宣揚國外產品，其實國外某些產品在第三方盲檢中也經常查出添加違禁品（如激素和興奮劑），所以并不是國外的月亮就比較圓，而且有些國外的蛋白補劑還被爆出，粉質不佳，死老鼠等丑聞，只是國內由于消息不靈通而不知道罷了。

24、我覺得蛋白粉的選擇有很多方面，需要考慮的也比較多：安全。

25、安全是重中之重，畢竟是吃進肚子的，別效果沒吃出來，問題倒是吃出來。

26、2、不含違禁品。

27、有些國外產品，免費給你做C，危害真是相當大，其中有些違禁成分如興奮劑成分，長期飲用還可能造成不孕不育等不良后果。

28、3、適合自己。

29、其實這主要是指適合中國人等以碳水為主食，每日能食用較多碳水的人。

30、國外人群在日常飲食中與我們相差較大，而國外蛋白粉就在其中為解決碳水攝入較少的習慣加入了較多碳水，而我們本就超出，如果還攝如那么多碳水，反而效果不好。

31、4、口味。

32、口味有很多種，每個品牌都有很多種，你要選擇一個合適的口味。

33、5、粉質。

34、有些粉質細膩，有些粗糙，粗糙的結塊成坨，當然是選擇溶解度比較好的。

35、6、價格。

36、預算也很重要，畢竟這玩意兒也不便宜，但是不要為了預算買什么植物蛋白粉，還美其名沒有乳糖反應。

37、你買植物蛋白粉還不如去吃雞蛋。

38、最后我說一下自我經驗，我喝過很多品牌，不管是國外的還是國內的，老實說，只要合適自己也行。

39、但我喝來喝去還是選擇了國產CPT，這跟支持國產不國產沒關系（他們的原料也是國外的，畢竟國外畜牧業比較發達），主要是我覺得更適合自己，不管是配方還是口感、口味，當然你也可以多試一試，找到自己喜歡的。

本文到此分享完畢，希望對大家有所幫助。

責任編輯：Rex_08