如何養(yǎng)護(hù)肝臟？肝氣郁結(jié)最怕哪兩個(gè)動(dòng)作？

如何養(yǎng)護(hù)肝臟?

人體對(duì)于肝臟的保護(hù)需要適當(dāng)合理的攝入蛋白質(zhì)，盡量少服用藥物，并保持良好的生活習(xí)慣，不熬夜，作息規(guī)律，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)且保持良好的心態(tài)。

肝臟是人體最大的臟器，主要功能以代謝為主，并在身體里面起著儲(chǔ)存肝糖原、去氧化、蛋白質(zhì)的合成等作用。而且肝臟也制造膽汁促進(jìn)消化。肝臟對(duì)人體具有重要的意義，因此人體對(duì)于肝臟的保護(hù)需加以重視。人體對(duì)于肝臟的保護(hù)需要適當(dāng)合理的攝入蛋白質(zhì)，有證據(jù)表明長期的過分的限制蛋白質(zhì)攝入，會(huì)導(dǎo)致預(yù)后不好。補(bǔ)充蛋白質(zhì)可以多食用豆制品以及魚蝦類食品。一般情況下谷丙轉(zhuǎn)氨酶高表明肝細(xì)胞膜遭到破壞，因此人體需要盡量少服用藥物，少飲酒，以保證谷丙轉(zhuǎn)氨酶的正常。并且人體保護(hù)肝臟需規(guī)律作息，避免熬夜，保持良好的心態(tài)并做適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，以增強(qiáng)體質(zhì)從而保證肝臟的健康。

肝氣郁結(jié)最怕2個(gè)動(dòng)作

肝氣郁結(jié)并無“最怕哪2個(gè)動(dòng)作”這一說法，肝氣郁結(jié)患者可以采用針灸、中藥以及改善生活習(xí)慣等方式進(jìn)行調(diào)理，具體治療方法需要根據(jù)患者的病情在專業(yè)中醫(yī)師的分析指導(dǎo)下進(jìn)行選擇。

1.針灸：

中醫(yī)認(rèn)為肝主疏泄(肝臟具有疏通全身的氣機(jī)的功能)，采用針灸方式，能夠調(diào)理氣機(jī)，活血化瘀(促進(jìn)血液運(yùn)行，消除體內(nèi)瘀血)，改善肝郁氣滯(肝臟的氣機(jī)和血運(yùn)不暢、情志抑郁)血瘀癥狀，常用的穴位有行間、膻中等。

2.中藥：

患者可以服用中藥來調(diào)理癥狀，一些中藥方劑可以起到很好的疏肝解郁(通過疏通肝臟氣機(jī)來治療郁病)，行氣活血(促進(jìn)氣體運(yùn)行使血液流通)的功效，可在專業(yè)中醫(yī)師的指導(dǎo)下服用逍遙散(出自《太平惠民和劑局方》)等藥物。

3.改善生活習(xí)慣：

如果患者病情較輕，伴隨有情緒抑郁、緊張等癥狀，患者要注意保持心情舒暢，避免疲勞熬夜，注意勞逸結(jié)合，加強(qiáng)體育鍛煉，也可有效緩解肝郁氣滯導(dǎo)致的氣滯腹部堵塞的難受相關(guān)癥狀。

若身體出現(xiàn)不適癥狀，建議及時(shí)前往醫(yī)院進(jìn)行就診，謹(jǐn)遵醫(yī)囑治療，切忌私下自行診治，避免延誤最佳治療時(shí)機(jī)。建議患者在專業(yè)中醫(yī)師的指導(dǎo)下辨證治療，不可自行用藥或針灸。

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