金桔有什么功效與作用？金橘的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高嗎？

金桔有什么功效與作用?

金橘酸中帶甜，含豐富的維生素A、C、E以及類(lèi)胡蘿卜素，其中的天然的果酸和膳食纖維不僅有利于美容護(hù)膚，還對(duì)防治心血管、呼吸、消化等系統(tǒng)疾病有著一定的輔助作用。

金橘的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值十分豐富，金橘皮中含有豐富的維生素C、金橘苷等成分，對(duì)維護(hù)心血管功能，預(yù)防血管硬化、高血壓等疾病有一定的作用，除此之外揮發(fā)性芬香油，其成分為檸檬萜、橙皮苷、脂肪酸對(duì)消化系統(tǒng)有緩和的刺激作用，有助于消化。并且金橘果實(shí)中含有豐富的維生素A，可以預(yù)防色素沉著、增加皮膚光澤和彈性，減緩衰老，避免肌膚松弛長(zhǎng)皺。另外金橘對(duì)經(jīng)前乳房脹痛，早期急性乳腺炎的療效也較為顯著。

金橘雖好，但是在食用上也要加強(qiáng)注意，首先就是吃金橘前后1個(gè)小時(shí)不可喝牛奶，因牛奶中的蛋白質(zhì)遇到金橘當(dāng)中的果酸會(huì)凝固，不容易被胃腸消化吸收。其次就是飯前或空腹是不宜多吃金橘，因金橘中的有機(jī)酸會(huì)刺激胃壁黏膜，胃部會(huì)產(chǎn)生不適感。還有就是咽喉疼痛發(fā)癢、咳嗽的時(shí)候，喝金橘茶不宜加糖，因?yàn)樘嵌嗔朔炊菀咨怠?/p>

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